AEROBIC GIẬT BỤNG | HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT GIẬT BỤNG DÀNH CHO NGƯỜI MỚI TẬP |OANH NGUYỄN



AEROBIC GIẬT BỤNG | HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT GIẬT BỤNG DÀNH CHO NGƯỜI MỚI TẬP |OANH NGUYỄN

#huongdangiatbung #Oanhnguyen #giatbung

Giật bụng là kỹ thuật khó trong bộ môn aerobic.
Nếu tập sai sẽ phản tác dụng và gây hậu quả không tốt.
Nếu chị em nào chưa biết cách giật bụng hãy tham khảo video của mình nhé!
Hi vọng video này sẽ hữu ích với bạn.
Đừng quên bình luận xuống phía dưới video này kết quả tập luyện của bạn nhé!
——-
Vì một BODY KHOẺ ĐẸP của bạn,
—————————————-¬—————————
✔ Theo dõi kênh Oanh Nguyễn OFFICIAL:
————————————–
Tham gia cộng đồng tập luyện miễn phí cùng cô giáo Oanh:
✔️ Hội NGHIỆN AEROBICS ✅ 👉
✔️ 30 Ngày Aerobic Dành Cho Người Mới Bắt Đầu 👉
✔️ CỘNG ĐỒNG HUẤN LUYỆN VIÊN AEROBIC 👉
————————————–
Mua đồ tập tại link:
✔️ Emisport.vn
✔️ FANPAGE: Emisport – Oanh Heidi – Nữ Hoàng Đồ Tập 👉
✔️ Shopee:
✔️ Shopee:
✔️ Gặp nhân viên tư vấn nhanh nhất tại:
————————————–
KHOÁ HỌC ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN THỂ DỤC THẨM MỸ AEROBIC:
👉
—————————————
“Oanh Nguyễn” chào mừng các bạn!!!
Kênh OANH NGUYỄN OFFICIAL mình sẽ chia sẻ cho các bạn bài tập tập aerobics, các bài tập thể dục tại nhà, các bài tập thể dục đơn giản dành cho người mới bắt đầu.
Đặc biệt trong kênh của m có 1 chương trình huấn luyện có tên gọi:
30 NGÀY NHẬP MÔN AEROBIC DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU,
30 ĐỘNG TÁC AEROBIC CƠ BẢN NHẤT DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU,
bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những bài tập đơn giản dành cho người mới bắt đầu tham gia trong kênh này.
Mặt khác, trong kênh của mình cũng có những bài tập dành cho những người nâng cao, những bài tập cường độ mạnh.
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ít nhất 30 phút.
Mong rằng kênh OANH NGUYỄN của mình sẽ mang lại nhiều cảm hứng và giúp ích được cho các bạn trong hành trình tập luyện và sống lành mạnh để chúng ta có 1 cuộc sống tốt đẹp hơn mỗi ngày.
————————————–
*** ĐĂNG KÝ KÊNH OANH NGUYỄN GIÚP MÌNH ĐẠT 100.000 SUB NHÉ CÁC TÌNH YÊU ❤️❤️❤️
————————————–
Kết nối với Oanh Nguyễn:
✔️ SĐT liên Hệ: OANH 0988.556.320 – 0328.222.111
✔️ Facebook: Oanh Aerobics
✔️ Fanpage:
✔️ Gmail: [email protected]
—————————————-¬—————————
***Oanh Nguyễn muốn chia sẻ những video hay và bổ ích cho mọi người, không cố ý vi phạm bản quyền. Đối với bất kỳ vấn đề bản quyền vui lòng gửi email cho chúng tôi tại phần tin nhắn của kênh. Xin cảm ơn!
—————————————-¬—————————
© Bản quyền thuộc về Oanh Nguyễn© Copyright by Oanh Nguyễn
☞ Do not Reup, vui lòng không sao chép, tải lại.

#kythuatgiatbung #Kythuatgiatbung, #Huongdangiatchonguoimoibatdau, #giatbungdungcach, #giatbunggiammobung, #lamthenaodegiatbung,

See also  Cách lên xu hướng tiktok cụ thể | Nguyên nhân tiktok giảm tương tác và không lên xu hướng

About admin

Check Also

Cận cảnh "Xếp hàng" ăn Xiên Que Nướng từ 12K & Lẩu 2 ngăn 7 tầng ở Sài Gòn

Cận cảnh "Xếp hàng" ăn Xiên Que Nướng từ 12K & Lẩu 2 ngăn 7 tầng ở Sài Gòn

Video Full: Cận cảnh “Xếp hàng” ăn Xiên Que Nướng từ 12K & Lẩu 2 …

30 comments

  1. Emi Farm - Happy•Healthy•Life

    ✔ Theo dõi kênh Oanh Nguyễn OFFICIAL: https://www.youtube.com/c/OanhSkyfall

    Tham gia cộng đồng tập luyện miễn phí:

    ✔️ Hội NGHIỆN AEROBICS ✅

    👉 https://www.facebook.com/groups/671230576966802

    ✔️ 30 Ngày Aerobic Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

    👉 https://www.facebook.com/groups/1578555869176886

    ✔️ Hội Chăm Tập Thể Dục

    👉 https://www.facebook.com/groups/455573309058534

    ————————————–

    Mua ĐỒ TẬP:

    ✔️ Website: Emisport.vn

    ✔️ FANPAGE: Emisport 👉 https://www.facebook.com/Emisportdotapnu

    ✔️ Shopee: http://shopee.vn/oanhheidi

    ✔️ Gặp nhân viên tư vấn nhanh nhất tại: https://m.me/OanhNguyenOfficial?ref=w15355351

    —————————————

    GIÚP MÌNH ĐẠT 100.000 SUB NHÉ CÁC TÌNH YÊU ❤️❤️❤️

    ————————————–

    “Oanh Heidi” chào mừng các bạn!!!

    Kênh OANH HEIDI OFFICIAL mình sẽ chia sẻ cho các bạn bài tập tập aerobics, các bài tập thể dục tại nhà, các bài tập thể dục đơn giản dành cho người mới bắt đầu.

    Đặc biệt trong kênh của m có 1 chương trình huấn luyện có tên gọi: 30 NGÀY NHẬP MÔN AEROBIC DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU, 30 ĐỘNG TÁC AEROBIC CƠ BẢN NHẤT DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những bài tập đơn giản dành cho người mới bắt đầu tham gia trong kênh này.

    Mặt khác, trong kênh của mình cũng có những bài tập dành cho những người nâng cao, những bài tập cường độ mạnh.

    Trên kênh cũng sẽ có rất nhiều những bài tập cadio giúp bạn tăng cơ, tiêu hao năng lượng và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

    Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ít nhất 30 phút là đủ.

    Mong rằng kênh OANH HEIDI của mình sẽ mang lại nhiều cảm hứng và giúp ích được cho các bạn trong hành trình tập luyện và sống lành mạnh để chúng ta có 1 cuộc sống tốt đẹp hơn mỗi ngày.

    ► Các video mới sẽ được cập nhật hàng tuần: vào lúc 20h00 thứ 3, thứ 5, thứ 7 (Giờ Việt Nam)

    ► Hãy like, share và đăng ký kênh (kích vào hình quả chuông bên cạnh nút đăng ký) để không bỏ lỡ bất cứ video nào của mình nhé và để bạn sẽ nhận được thông báo video mới hàng tuần.

    Yêu bạn!!!!

    ——————————————————-

    Hello, Welcome to the Oanh Heidi channel! I'm Oanh, I come from Viet Nam.

    Now, Im teacher and I’m teaching Aerobic.

    I love aerobics. I want to share all people around the world more exercise aerobic workout.

    I will be updating the latest videos on aerobic at this youtube channel.

    Wishing people to watch the video on the channel to practice every day, will have a beautiful body, healthy …

    ► New videos will be updated weekly: 3, 5, 7 at 21h00 (Time at Việt Nam)

    ► Please watch the new video on time. Sincerely, see you again!

    ► Subscribe to the latest video watch channel!!

    —————————————————

    Help me 100.000 Subscribe please!

    Oanh Heidi wants to share good and useful videos for everyone.

    If you find it interesting, like, share and subscribe to the channel to receive new video notifications weekly.

    Thank you!

  2. Cũng muốn giảm bụng nhưng tập hoài ko đc

  3. Làm bài 7 rồi mà chưa giật được cái bụng

  4. Duyên Dương

    Em chùng 2 chân giật bụng rất mỏi c ơi tập hoài ko giật bụng dc 😪😪

  5. Cám ơn bạn đã làm video chỉ rất tỉ mỉ tận tình dễ hiểu

  6. Thái Hà Nguyễn

    Cảm ơn E nhé! E gái tuyệt vời! Chúc E ngày càng khoẻ đẹp thành công và lan toả đc năng lương tuyệt vời này cho nhiều ng!

  7. Ngọc Lan Anh Đinh

    Sao e giật mà xương nó kêu rộp rộp 😅

  8. E HD cách đứng chân gối như nào e ơi

  9. e mới học nhưng k giật bụng đc mà đâu quá chị

  10. Cảm ơn ban tối rất thích

  11. Quân Nguyễn Mậu

    e giật dk mấy cái nó bị đau bụng là sao vậy m n

  12. Pleiku tôi yêu

    E tập dễ hiểu. Cảm ơn em.

  13. C ơi e tập 1 lúc cứ bị đau 1 phần bụng bên phải gần hông đó là bị sao vậy c

  14. C dạy de hiểu

  15. Cảm ơn e hướng dẫn dễ hiểu

  16. Nhạc hay quá ạ

  17. Con chúc cô mạch khỏe ạ

  18. RẤT DỄ HIỂU, CẢM ƠN CÔ GIÁO!

  19. Hằng Dương

    Chị day rất tỉ mỉ . nhưng moi tập thấy còn khó quá .

  20. Mình tập các động tác chưa đúng lắm, vẫn ngượng. Nhưng rất mừng giảm được năm phân vùng bụng, cảm ơn bạn rất nhiều nhiều .

  21. Thanh Nga Trần Thị

    Oanh huong dân rât de hiểu .nhưng minh chỉ lam dc giật bung chứ ko kem theo các đong tac.hop mỡ thì ok hêt .nhưng giât bụng la chịu ko thể kể hợp dc voi tay😭😭😭😭

  22. C ơi sao e giật bị đau đầu gối nhỉ

  23. Trúc Phương Đỗ

    Tập bao lâu thì bụng hết mỡ vậy bạn.hj

  24. Cảm ơn bạn đã hướng dẫn rất kỹ

  25. Hương Trần

    E vẫn còn cuống chỗ giật bụng.chưa bắt đc nhjip

  26. vinh nguyễn

    Chị ơi sao em lắc eo kiểu gì nó cũng bị trùng gối không dữ yên gối được ạ

  27. kkk sao tập theo mà thấy ng mk cứng đơ tập mãi k dc 🤣 mặc dù chị hướng dẫn rất tỉ mỉ động tác này khó quá 😂

  28. Mùi Nguyễn

    C oi tập mà bị kiểu sóc bụng đau bụng k tập được lâu í là bị lỗi gì ạ

  29. Chuyển Nguyễn thị

    Chị giật cứ cứng ngắc á hihi

  30. Chuyển Nguyễn thị

    Giật khó quá Oanh ơi mãi Chj chua biết giật hihi