Aerobic | Hướng dẫn kỹ thuật lắc hông trong Aerobic giúp eo thon, săn chắc | HLV Hồ Hàm Hương



kỹ thuật trong giúp eo thon, săn chắc
Lắc hông là 1 động tác dễ tập nhất trong Aerobic. Nhưng vì quá dễ nên nhiều người tập sai.
Tập đúng kỹ thuật lắc hông, sẽ giúp cho chị em sẽ có vòng eo thon gọn, săn chắc. Việc tập luyện đúng kỹ thuật sẽ giúp người tập có thể lực dồi dào, không bị chấn thương, đau khớp khi tập luyện.
Nếu thấy video của Hương hay và bổ ích, mong chị em hãy like, share và đăng ký kênh nhé!
Nhận đào tạo HVL Aerobic
LH: 0906575331
Kênh Youtube:

#Aerobic #Aerobicgiamcan #huongdanlachong

See also  「 TikTok Tin Nhắn 」Những dòng tin nhắn tâm trạng buồn vui trên Tik Tok #220

About admin

Check Also

Quán bò viên bán đến 200k/viên ở Sài Gòn - Sài Gòn ẩm thực

Quán bò viên bán đến 200k/viên ở Sài Gòn – Sài Gòn ẩm thực

Quán bò viên bán đến 200k/viên ở Sài Gòn – Sài Gòn ẩm thực Hôm …

39 comments

  1. thì ra trc h m lắc hông mà k siết eo.sai bét nhè.hum wa coi bộ khó tập,người đơ đơ mà m kiêng nhẫn hum nay lắc siết eo dc r.nhức hết người nhưng tốt.thanks b rất nhiều!mà cho m hỏi tập eo thon z r bụng dưới có tan mỡ k b?hay có bài tập khác cho mỡ bụng dưới ạ?

  2. Cho m hỏi lắc 1 Fút đau sườn trước bụng có sao k b

  3. Thu Huong Nguyen Thi

    😕😕😕

  4. Thu Huong Nguyen Thi

    Em ơi sao lúc sau bị mất tiếng vạy em?

  5. Có ai có nhạc đầy đủ trong bài tập này k cho em với ạ

  6. Sao mình lắc nhưng bên sườn nó không bị ép lại như bạn nhỉ.

  7. Quỳnh Nguyễn

    Ko xem thì tập toàn bị sai hic 😢

  8. E lắc nó bị tức bên hông ở trong là sao ạ k phải là mỏi đau mà là tức bụng

  9. Cát Tiên 500k vào (timbantinh69.com)

    0:55 Muốn dẫn cậu đi paris vì nhận ra tình yêu của cậu và tui hợp pháp.

  10. Nó lên dẹo. Chứ dạy từ từ ai ma ao ao…🤣🤣🤣🤣

  11. Đẹp quá bạn ơi

  12. ALan Hạnh Phúc

    Hihi trước giờ lắc sai may mà tình cờ gặp được video của bạn. Cảm ơn nhiều lắm!!!🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇

  13. Nhìn đơn giản mà sao e làm mãi vẫn k được 😔😔

  14. Hồ Minh Thuỳ

    Em cứ bị sốc hông ấy ạ 🥺

  15. Trang Nguyễn

    Chị ơi em đang tập lắc hông mà sao đau lưng dưới quá. Có phải là sai nên mới đau không ạ?

  16. Phan Thị Thanh Niềm

    Nhìn thì dễ mà tập hoài ko được, buông luôn kk

  17. Nói nhiều quá

  18. Có phải mới tập thì sẽ bị đau hông phải ko ạ

  19. Trâm A.R.M.Y

    Sao chị đau xốc hong quá

  20. Khó ghê

  21. Nguyên Đinh

    Chưa đẻ con, chứ đẻ con rồi chắc tập không đẹp được như vầy các mẹ nhỉ?

  22. Bạn hướng dẫn thật chi tiết. Giờ mới biết là mình tập sai. Cảm ơn b nhiều

  23. Den đẹp sẵn rồi ko cần tap cũng đẹp

  24. Kim Dung Phạm

    Nhìn xa + cái giọng + điệu bộ giống Khởi My. Mê thật

  25. Hậu Giang 5567

    Cảm ơn Hương, hướng dẫn rất có tâm

  26. Kim vàng Lê thị

    Tập bao nhiu phút là dc vậy chị

  27. Nhìn đơn giản mà tập ko hề dể. Mong và vai ko ăn í chúc nào

  28. Công nhận chị nhảy lâu ghê niếu là em chắc sắp đức hơi rồi

  29. Duong Thi Cuc

    Tập hoài không được. Chắc mình khó đào tạo huhu

  30. Ko xem hg dẫn là tập sai

  31. Mình tập sai🥺🥺 mà

  32. Chi Bích vlog

    Tập mà chẳng đc buồn ghê

  33. tuan cuong chu

    TV éc,

  34. Nhìn thi đơn giản mà tập khó lắm luôn . Cái đầu gối cứ bị nhún , đi bằng khớp gối ấy

  35. Liễu mis Đàm

    Tui lắc đau ht cả cơ bụng mà không ra gì kkk,🤣

  36. Tần Dương Thị

    Làm sao để học đc như chị

  37. sao em đứng nhìn cái chân nó không có giống tụi chị mặc dù em bảo hơi khịu xuống!

  38. Thư Nguyễn khánh

    Hay quá em đang tập

  39. Mình lắc hay bị đau ruột