XOẠC DỌC YOGA | CÁCH XOẠC CHÂN nhưng mà KHÔNG ĐAU| HƯỚNG DẪN XOẠC DỌC AN TOÀN



Xoạc dọc là một trong những tư thế phổ quát trong tập luyện thể thao và xuất hiện trong nhiều môn như múa, xiếc, gym, yoga. Ai cũng sợ xoạc dọc sẽ bị đau nhưng trong yoga chúng ta tiếp cận động tác xoạc dọc một cách nhẹ nhõm hơn, ít ép dẻo hơn.
Để có thể xoạc dọc được đơn giản, cần có sự sẵn sàng trước bằng các bài tập bửa trợ để kéo dãn kheo chân, làm mềm khớp hông.
Để xoạc chân nhưng mà không đau, quý khách cần tập luyện các bài bửa trợ này một cách từ từ chậm trễ rãi, nhiều lần lặp lại để thân thể tiếp nhận dần dần.
#cach_xoac_doc #cachxoacdoc #xoac_doc_khong_dau #xoac_doc_an_toan
liên kết với Trang trên mạng xã hội:
Facebook:
Instagram:
Youtube:
Website:

See also  Tik Tok miễn phí Fire Chúng Tôi Yêu Em, Em Chỉ Được Phép 1 | Cát dễ thương

About admin

Check Also

Dòng suối không tìm được nguồn

PhápNhững người lặn xuống suối ngầm Fosse Dionne để tìm ra nơi khởi nguồn đều …